{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/639c4dfe509aef00119ebdf7/69089a711c12353455cc9db6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"¿Cómo Volver a Ti en Medio de Todos los Cambios de la Menopausia? Con Fabiola Pérez Olalde. MDT446","description":"<p>Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: <a href=\"https://www.mardelcerro.com/gratitud\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.mardelcerro.com/gratitud</a></p><p><br></p><p>La menopausia no es el final, es un nuevo comienzo 🌕</p><p><br></p><p>En este episodio de Medita Podcast, platico con Fabiola Pérez Olalde sobre cómo volver a ti en medio de todos los cambios —físicos, emocionales y espirituales— que trae esta etapa de vida.</p><p><br></p><p>Hablamos de cómo transformar la menopausia en un renacimiento, de soltar viejas versiones de ti, de escucharte con más amor, y de vivir esta transición con presencia, gratitud y propósito.</p><p><br></p><p>Fabiola comparte su historia, herramientas prácticas y una mirada llena de esperanza: desde cómo entrenar la mente saboteadora y cuidar tu cuerpo con consciencia, hasta cómo reconectar con tu alma a través de la meditación, la compasión y la gratitud diaria.</p><p><br></p><p>Si sientes que estás cambiando —por dentro o por fuera— este episodio te va a abrazar.</p><p><br></p><p>💛 Porque volver a ti también es una forma de sanar, florecer y empezar de nuevo.</p><p><br></p><p>Si te gustó este episodio te invito a escuchar:</p><ul><li>Meditación para FLUIR con los cambios SOLTANDO mis resistencias&nbsp; <a href=\"https://youtu.be/AKdWKcvSlrY\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtu.be/AKdWKcvSlrY</a></li><li>¿Quieres SOLTAR el CONTROL Y aprender a CONFIAR? Tienes que hacer esto <a href=\"https://youtu.be/wZoRyJ0oUOs\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtu.be/wZoRyJ0oUOs</a></li><li>Música para Conectar con tu Paz en Medio del Caos (30 minutos) <a href=\"https://youtu.be/KQhrxKfnemA\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtu.be/KQhrxKfnemA</a></li></ul><p><br></p><p>Más acerca de Fabiola Pérez Olalde:</p><ul><li>Su página: <a href=\"https://www.fabiolaperezolalde.co\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.fabiolaperezolalde.co</a></li><li>Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/fabiolaperezolalde/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/fabiolaperezolalde/</a></li></ul><p><br></p><p>🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿</p><p><br></p><p>¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨</p><p><br></p><p>⌚️Hoy hablamos de:</p><p>00:00 Volver a Conectarnos con Nosotras Mismas</p><p>02:00 La Menopausia como Oportunidad de Renacer</p><p>14:42 La Mente Saboteadora y su Manejo</p><p>21:49 Conectando con Nuestro Interior</p><p>28:44 El Duelo de la Menopausia y la Aceptación</p><p>35:52 Menopausia: Un Proceso Natural</p><p>38:41 Perspectiva Positiva en la Menopausia</p><p>43:04 Gratitud y Compasión como Herramientas</p><p>54:16 Meditación y Conciencia en el Día a Día</p><p><br></p><p>Y si quieres seguir profundizando:</p><p><br></p><p>📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: <a href=\"https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq</a></p><p><br></p><p>Y síguenos en:</p><p><br></p><p>🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar:<a href=\"https://www.instagram.com/mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> https://www.instagram.com/mardelcerro</a></p><p>🪷 TIKTOK Mar: <a href=\"https://www.tiktok.com/@mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.tiktok.com/@mardelcerro</a></p><p><br></p><p>Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.</p><p><br></p><p>¡Gracias equipo por hacer esto posible!</p>","author_name":"Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar"}