{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/639c4dfe509aef00119ebdf7/68c1bc6b4027d9f21fde568c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Meditación para regresar a ti: conecta, cultiva y confía (15 min). MDT435","description":"<p>✨ Da el siguiente paso: súmate al <strong>Reto Conecta, Cultiva y Confía</strong> y transforma tu día a día 👉<a href=\"https://www.mardelcerro.com/conecta\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> mardelcerro.com/conecta</a></p><p><br></p><p>En esta práctica guiada te invito a volver a ti misma, a reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu corazón.</p><p><br></p><p>Juntas vamos a:</p><p>🌿 Conectar contigo: estar presente, reconocer cómo te sientes y soltar la prisa.</p><p>🌱 Cultivar una semilla de calma, amor o paz en tu interior, comprometiéndote a nutrirla cada día.</p><p>✨ Confiar en ti, en tu camino y en el Universo, recordando que no estás sola y que la vida te sostiene.</p><p><br></p><p>Esta meditación está inspirada en el Reto Conecta, Cultiva y Confía, un programa de 21 días para integrar prácticas cortas de meditación, journaling y gratitud en tu vida diaria, sin prisa, sin culpa y sin exigencia.</p><p><br></p><p>Es perfecta para:</p><p>💛 Volver a tu centro cuando sientas que te pierdes en la rutina.</p><p>💛 Sembrar calma y claridad en tu día.</p><p>💛 Aprender a confiar en tu proceso personal y espiritual.</p><p><br></p><p>👉 Si esta práctica resuena contigo, te invito a unirte al reto aquí:<a href=\"http://www.mardelcerro.com/conecta\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> www.mardelcerro.com/conecta</a></p><p><br></p><p>🌸 Gracias por regalarte este espacio.</p><p><br></p><p>🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿</p><p>¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨</p><p><br></p><p>Y si quieres seguir profundizando:</p><p><br></p><p>📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: <a href=\"https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq</a></p><p><br></p><p>Y síguenos en:</p><p><br></p><p>🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar:<a href=\"https://www.instagram.com/mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> https://www.instagram.com/mardelcerro</a></p><p><br></p><p>🎧INSTAGRAM Medita Podcast: <a href=\"https://www.instagram.com/meditapodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/meditapodcast</a></p><p><br></p><p>🪷 TIKTOK Mar: <a href=\"https://www.tiktok.com/@mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.tiktok.com/@mardelcerro</a></p><p><br></p><p>📿TIKTOK Medita Podcast: <a href=\"https://www.tiktok.com/@meditapodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.tiktok.com/@meditapodcast</a></p><p><br></p><p>Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.</p><p><br></p><p><br></p><p>MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com</p><p>Host y guión: Marimar del Cerro&nbsp;</p><p>Producción: Zayuri Vargas</p><p>Edición, diseño de audio: <a href=\"https://silmedstu.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Silver Media Studio</a></p><p>Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.</p><p><br></p><p>🎵 Música original de Rand Aldo</p><p>🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound</p><p><br></p><p>¡Gracias equipo por hacer esto posible!</p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar"}