{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/639c4dfe509aef00119ebdf7/68bf07b10e15f0d455b587c9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"La clave para DEJAR DE PROCRASTINAR que nadie te cuenta. Entrevista con Ada Carrillo. MDT434","description":"<p>✨ Da el siguiente paso: súmate al <strong>Reto Conecta, Cultiva y Confía</strong> y transforma tu día a día 👉<a href=\"https://www.mardelcerro.com/conecta\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> mardelcerro.com/conecta</a></p><p><br></p><p>¿Has intentado mil veces crear hábitos de bienestar y siempre terminas abandonándolos?&nbsp;</p><p>¿Empiezas con toda la motivación, pero al poco tiempo la pierdes y te gana la culpa?&nbsp;</p><p><br></p><p>Este episodio de <strong>Medita Podcast</strong> con <strong>Ada Carrillo</strong>, psicoterapeuta en logoterapia y experta en transformación de hábitos, es para ti.</p><p>Hablamos de lo que nadie te dice sobre la creación y el sostenimiento de hábitos: por qué no basta con la motivación, cómo dejar de vivir en la culpa y la importancia de ordenar tu vida para que el cambio sea realmente sostenible.</p><p><br></p><p>🎧 En este episodio aprenderás:</p><ol><li>Por qué la motivación no es suficiente y cuál es la verdadera clave para sostener tus hábitos.</li><li>Cómo transformar la culpa en conciencia.</li><li>El hábito oculto que sostiene todos los demás</li></ol><p><br></p><p>Prepárate para descubrir un camino realista, amoroso y profundo hacia los hábitos que transforman tu vida.</p><p><br></p><p>Si te gustó este episodio te invito a escuchar:</p><ul><li>Meditación para conectar con mi propósito <a href=\"https://youtu.be/s_Vgn4MiVYg\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtu.be/s_Vgn4MiVYg</a></li><li>5 hábitos que están destruyendo tu paz mental y algunos antídotos <a href=\"https://youtu.be/8mLLIwFCFyQ\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtu.be/8mLLIwFCFyQ</a></li><li>Meditación para PRINCIPIANTES (6 minutos) <a href=\"https://youtu.be/2iDYqfoqELg\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtu.be/2iDYqfoqELg</a></li></ul><p><br></p><p>Más acerca de Ada Carrillo:</p><ul><li>Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/adacarrillo/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/adacarrillo/</a></li><li>Podcast: <a href=\"https://youtube.com/playlist?list=PLCvUufdtOrX1_lo8h7_sjXzIu8EF0b4GU&amp;si=YpKVmWxENBRhAFsQ\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtube.com/playlist?list=PLCvUufdtOrX1_lo8h7_sjXzIu8EF0b4GU&amp;si=YpKVmWxENBRhAFsQ</a></li></ul><p><br></p><p>Y si quieres seguir profundizando:</p><p><br></p><p>📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: <a href=\"https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq</a></p><p><br></p><p>Y síguenos en:</p><p>🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar:<a href=\"https://www.instagram.com/mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> https://www.instagram.com/mardelcerro</a></p><p>🎧INSTAGRAM Medita Podcast: <a href=\"https://www.instagram.com/meditapodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/meditapodcast</a></p><p>🪷 TIKTOK Mar: <a href=\"https://www.tiktok.com/@mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.tiktok.com/@mardelcerro</a></p><p>📿TIKTOK Medita Podcast: <a href=\"https://www.tiktok.com/@meditapodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.tiktok.com/@meditapodcast</a></p><p><br></p><p>Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.</p><p><br></p><p>MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com</p><p>Host y guión: Marimar del Cerro&nbsp;</p><p>Producción: Zayuri Vargas</p><p>Edición, diseño de sonido y música original: <a href=\"https://silmedstu.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Silver Media Studio</a></p><p>Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.</p><p><br></p><p>¡Gracias equipo por hacer esto posible!</p><p><br></p>","author_name":"Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar"}