{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/639c4dfe509aef00119ebdf7/675753ef7205a5bc68fad4f1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"MDT391: Meditación para la VERGÜENZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro","description":"<p>En esta meditación, te acompaño a explorar y transformar la vergüenza desde un lugar seguro, guiándote hacia un espacio interno de auto empatía. Utilizamos una visualización inspirada en las enseñanzas de Michael Singer en <em>The Untethered Soul</em> y Jack Kornfield, donde crearás un refugio interno para sostener y comprender tus emociones con amabilidad.</p><p><br></p><p>El antídoto de la vergüenza es la empatía, y esta meditación te ayudará a cultivar ese amor y compasión hacia ti misma. Con frases de auto empatía y afirmaciones de aceptación, transformarás la vergüenza en una oportunidad para reconectar contigo y reconocer tu valioso ser tal como es.</p><p><br></p><p>Si te gustó está sesión te invito a escuchar:</p><ul><li>Gracias Ira. Día #304 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL l Agradecida Podcast <a href=\"https://youtu.be/ccv0lCZQlpA\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtu.be/ccv0lCZQlpA</a>&nbsp;</li><li>Gracias Alegría. Día #305 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL l Agradecida Podcast <a href=\"https://youtu.be/sATSkfv1jOA\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtu.be/sATSkfv1jOA</a>&nbsp;</li><li>Gracias Tristeza. Día #306 l ESPECIAL SOS EMOCIONAL l Agradecida Podcast <a href=\"https://youtu.be/pRVRgzttK2M\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtu.be/pRVRgzttK2M</a>&nbsp;</li></ul><p><br></p><p>Y si quieres seguir profundizando:</p><p><br></p><p>SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: <a href=\"https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr</a></p><p><br></p><p>Y síguenos en:</p><p><br></p><p>IG: <a href=\"http://www.instagram.com/mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.instagram.com/mardelcerro</a></p><p>TK: <a href=\"https://www.tiktok.com/@mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.tiktok.com/@mardelcerro</a></p><p><br></p><p>IG: <a href=\"http://www.instagram.com/meditaconmigocast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.instagram.com/meditaconmigocast</a></p><p>TK: <a href=\"https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast</a></p><p><br></p><p>Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.</p><p><br></p><p>MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast&nbsp;</p><p>Producción, guión y voz: Marimar del Cerro&nbsp;</p><p>Coordinación general: Fernanda Vargas</p><p>Edición, diseño de sonido y música original: <a href=\"https://silmedstu.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Silver Media Studio</a></p><p>Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar"}