{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/639c4dfe509aef00119ebdf7/6731f373dde1904025b7008c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"MDT387: Palmeo clásico para volver a ver claro, guiado por la Dra Ainhoa de Federico","description":"<p>En este episodio la Dra Ainhoa de Federico nos comparte un ejercicio que alivia la fatiga ocular, relaja los músculos alrededor de los ojos y reduce el estrés visual que puede surgir por el uso prolongado de pantallas, lectura o actividades que requieren enfoque cercano.</p><p><br></p><p>Si te gustó está sesión te invito a escuchar:</p><ul><li>MDT386: Tus emociones no procesadas están dañando tu vista, entrevista con la Dra Ainhoa de Federico</li><li>MDT355: Relajación profunda para mentes inquietas, guiada por Mar del Cerro <a href=\"https://youtu.be/6OU-eXl7gJE\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtu.be/6OU-eXl7gJE</a></li><li>Gracias ojos. Día #103 <a href=\"https://youtu.be/6f4hJKj7nJI\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://youtu.be/6f4hJKj7nJI</a></li></ul><p><br></p><p>Más acerca de la Dra Ainhoa de Federico</p><ul><li>Su página: <a href=\"https://volveraverclaro.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://volveraverclaro.com/</a></li><li>Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/ainhoadefederico\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/ainhoadefederico</a></li><li>Cursos gratuitos: <a href=\"https://vip.volveraverclaro.com/lista-vip\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://vip.volveraverclaro.com/lista-vip</a></li></ul><p><br></p><p>Y si quieres seguir profundizando:</p><p><br></p><p>SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: <a href=\"https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr</a></p><p><br></p><p>Y síguenos en:</p><p><br></p><p>IG: <a href=\"http://www.instagram.com/mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.instagram.com/mardelcerro</a></p><p>TK: <a href=\"https://www.tiktok.com/@mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.tiktok.com/@mardelcerro</a></p><p><br></p><p>IG: <a href=\"http://www.instagram.com/meditaconmigocast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.instagram.com/meditaconmigocast</a></p><p>TK: <a href=\"https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast</a></p><p><br></p><p>Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.</p><p><br></p><p>MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast&nbsp;</p><p>Producción, guión y voz: Marimar del Cerro&nbsp;</p><p>Coordinación general: Fernanda Vargas</p><p>Edición, diseño de sonido y música original: <a href=\"https://silmedstu.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Silver Media Studio</a></p><p>Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.</p><p><br></p><p>¡Gracias equipo por hacer esto posible!</p><p><br></p>","author_name":"Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar"}