{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/639c4dfe509aef00119ebdf7/64948e1d50df6b0011b1f483?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"MDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/639c4dfe509aef00119ebdf7/1673528396808-d2eea4135b0401675c8cf15b8f9bf6e1.jpeg?height=200","description":"<p>Aprende una técnica sencilla que te tomará 5 minutos&nbsp; practicar y te ayudará a:</p><p><br></p><ul><li>Reduce el estrés y la ansiedad.</li><li>Enfocar tu mente y regresar a la calma.&nbsp;</li><li>Reducir la presión arterial y mejorar tu salud c&nbsp; ardiovascular.</li><li>Elevar tu oxigenación y tu bienestar general.</li><li>Mejorar tu atención y concentración</li></ul><p>&nbsp;</p><p>Además de enseñarte a regalarte una pausa consciente, herramienta clave para prevenir y reducir los síntomas del Burnout.</p><p><br></p><p>Si quieres llevar el Mindfulness y la meditación a tu oficina visita: <a href=\"http://www.mardelcerro.com/empresas\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.mardelcerro.com/empresas</a> o escríbeme a <a href=\"mailto:mar@mardelcerro.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">mar@mardelcerro.com</a></p><p><br></p><p>Descubramos juntos la manera ideal de compartir los beneficios de la prátcica con tu equipo de trabajo.</p><p><br></p><p>Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:</p><ul><li>IG: <a href=\"http://www.instagram.com/mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.instagram.com/mardelcerro</a></li><li>IG: <a href=\"http://www.instagram.com/meditapodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.instagram.com/meditapodcast</a></li><li>Correo: <a href=\"mailto:mar@mardelcerro.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">mar@mardelcerro.com</a></li></ul><p><br></p><p>Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.</p><p><br></p><p>Namasté, Mar</p>","author_name":"Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar"}