{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/639c4dfe509aef00119ebdf7/641923ccbf7d770011f4f3ed?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"MDT300: Meditación para poner orden a mi cabeza, guiada por Mar del Cerro","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/639c4dfe509aef00119ebdf7/1673528396808-d2eea4135b0401675c8cf15b8f9bf6e1.jpeg?height=200","description":"<p>El día de hoy vamos a realizar un ejercicio de observación consciente a nuestros pensamientos para poder desapegarnos de ellos y observar cuales pensamientos suman y cuales podemos soltar.</p><p><br></p><p>Espero que con esta práctica puedes aclarar tu mente, aligerar tu presente y disfrutar.</p><p><br></p><p>¿Te gustaría seguir meditando conmigo en vivo? Vente a Medita Conmigo Comunidad, aprovecha los 14 días de prueba gratis aquí: <a href=\"https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo&nbsp;</strong></a></p><p>&nbsp;</p><p>Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:</p><ul><li>IG: <a href=\"http://www.instagram.com/mardelcerro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>www.instagram.com/mardelcerro</strong></a></li><li>IG: <a href=\"http://www.instagram.com/meditapodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>www.instagram.com/meditapodcast</strong></a></li><li>Correo: <a href=\"mailto:mar@mardelcerro.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>mar@mardelcerro.com</strong></a></li></ul><p><br></p><p>Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.</p><p><br></p><p>Namasté, Mar</p>","author_name":"Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar"}