{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6397cfad394ca1001140df29/641cbe7d3ebd370011b03743?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"l'importance des bonnes habitudes","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6397cfad394ca1001140df29/1673657970523-e56cd248bc11c7f7b80dd21d896b142c.jpeg?height=200","description":"<p>Aujourd'hui on parle routines, habitudes, et surtout comment les mettre en place, comment les tenir! </p><p>Une chose à retenir de cet épisode? Tout est question de patience, et d'endurance. Je vous laisse découvrir le reste dans cet épisode &lt;3</p><p><br></p><p>livre mentionné : Atomic Habits, James Clear / Un rien peut tout changer (en français)</p><p><br></p><p>retrouvez moi sur insta :</p><p><br></p><p>⭐️ perso : https://instagram.com/tessbruel?igshid=YmMyMTA2M2Y=</p><p>🎙 podcast : https://instagram.com/safe_place_podcast_?igshid=YmMyMTA2M2Y=</p>","author_name":"Tess Bruel"}