{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/63869ba899ad860011196a6e/6a47b0b65ef16cb804fc9745?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"49 - J’ai arrêté le sport pour guérir du burn-out","description":"<p>On le sait, le sport c’est bon pour la santé mentale et physique. </p><p>Et c’est parce que je le sais que j’ai tenté de faire beaucoup de sport pour guérir du burn-out. </p><p><br></p><p>Et bien, autant surprenant qu’il n’y paraît, à un moment donné, ce qui m’a le plus aidé, c’est d’arrêter le sport. </p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je te raconte mon rapport au sport et à la santé mentale. Je te parle du risque de la course à la performance. Y compris quand on parle de santé. </p><p><br></p><p>🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien. </p><p><br></p><p>1 épisode tous les mardis </p><p><br></p><p>Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine : https://tidd.ly/4aubrel </p><p>On se retrouve : </p><p>🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==</p>","author_name":"CHARLINE GAYAULT"}