{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/63869ba899ad860011196a6e/6887da5f2a38d6f5cb93f55e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"21 - Mes meilleurs conseils pour éviter les infections urinaires (cystites) cet été","description":"<p>L’été, entre les baignades, la chaleur, les glaces sucrées et les shorts serrés… beaucoup de femmes voient revenir un fléau silencieux : la cystite.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, on parle infections urinaires, mais pas juste en surface.</p><p>👉 Pourquoi sont-elles plus fréquentes en été ?</p><p>👉 Quels sont les vrais facteurs aggravants (spoiler : le sucre n’est pas ton allié) ?</p><p>👉 Quels réflexes simples adopter pour les prévenir sans tomber dans l’obsession hygiéniste ?</p><p><br></p><p>Tu comprendras :</p><p><br></p><ul><li>le rôle de la déshydratation dans la concentration urinaire</li><li>pourquoi E. coli adore les maillots mouillés</li><li>comment protéger ta flore vaginale sans tout décaper</li><li>et surtout : que non, ce n’est pas « dans ta tête ».</li></ul><p><br></p><p><br></p><p>💡 Un épisode concret, pédagogique et sans tabou, pour passer un été plus serein… sans courir aux toilettes toutes les deux heures.</p><p><br></p><p>🎧 Belle écoute ! 🤗</p><p><br></p><p><br></p><p>🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER</p><p>c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien</p><p><br></p><p>1 épisode tous les mardis</p><p><br></p><p>On se retrouve :</p><p>🌼 sur insta : <a href=\"https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==</a></p><p>💖 en newsletter toutes les semaines : <a href=\"https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter</a></p><p><br></p><p>Par Charline Gayault</p><p><br></p><p>⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗</p><p>🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode</p>","author_name":"CHARLINE GAYAULT"}