{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/63869ba899ad860011196a6e/686b9d1f8d2a216e12fc0508?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"18 - 3 conseils pour diminuer la charge mentale","description":"<p>Tu penses à tout, tout le temps, pour tout le monde ?</p><p>Bienvenue dans le club invisible de la charge mentale.</p><p>Mais non, ce n’est pas une fatalité.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je te partage 3 conseils concrets pour alléger la tête, souffler un peu, et retrouver de l’espace mental.</p><p>Pas de discours culpabilisant. Pas de recette magique. Juste des pistes simples, testées, réalistes.</p><p><br></p><p>Parce qu’on mérite toutes de respirer… même quand la to-do ne désemplit pas.</p><p><br></p><p>🎧 Bonne écoute,</p><p>et belle journée 🤗</p><p><br></p><p><br></p><p>C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien</p><p><br></p><p>1 épisode tous les mardis</p><p><br></p><p>On se retrouve :</p><p>🌼 sur insta : <a href=\"https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==</a></p><p>💖 en newsletter toutes les semaines : <a href=\"https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletter</a></p><p><br></p><p>Par Charline Gayault</p><p><br></p><p>⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗</p><p>🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode</p>","author_name":"CHARLINE GAYAULT"}