{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6381fcfb2b4e1100103e05e9/69ca8055e44b28321e400c44?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Sub 1h30 Semi marathon : La victoire d'un système, pas d'un homme","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6381fcfb2b4e1100103e05e9/1774888646871-c0f65be4-3d16-40b1-9e79-1bb29c877a6c.jpeg?height=200","description":"<p>On me disait que sous les 1h30, c'était un autre monde ; j'ai fait 1'28'41.</p><p>Ce weekend, ce monde est devenu le mien. Mais ce que le chrono ne dit pas, c'est le rôle crucial de mon coach, les matins de doute, et ce high-five de ma fille au 18ème kilomètre qui a tout déclenché.</p><p> Dans cet épisode, je vous raconte comment, en 3 ans, j'ai transformé l'inimaginable en une évidence.</p><p>Préparez votre café, on parle de dépassement, de transmission et de la magie de la discipline.</p><p>Ne lâchez pas , croyez en vous !</p>","author_name":"Xavier FENAUX"}