Hva sier du til deg selv når du ikke får det til helt som planlagt?
Kanskje ble det mer mat enn du hadde tenkt, treningen uteble eller de gode rutinene skled litt ut. Det skjer. Men måten vi snakker til oss selv på etterpå, kan ha mye å si for hva som skjer videre.
I denne episoden snakker vi om sprekk, selvsnakk og hvordan du kan møte deg selv på en måte som både er raus og konstruktiv. For det handler ikke om å være perfekt – men om å klare å hente seg inn igjen og fortsette. Å bytte ut selvkritikk med noe som faktisk hjelper deg videre.
","author_name":"Grete Roede AS"}