I denne episoden snakker vi om hvordan små grep innen aktivitet, hverdagsbevegelse og vaner kan gi mer energi, bedre form og en skikkelig god kickstart på kort tid.
Vi snakker også om hvorfor mange starter for hardt, hva som faktisk gir fremgang - og hvordan du også bygger noe som varer lenger enn bare noen få uker.
","author_name":"Grete Roede AS"}