{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/636fb28e5ce7b900126ea006/69de3935f02f2470e921db3b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Smart, ikke flink - slik skaper du en livsstil som varer - med vår veileder Lill-Jorid","description":"<p>I denne episoden snakker vi om hvorfor livsstilsendring så ofte blir et prosjekt med start og stopp - og hvorfor det sjelden varer. Sammen med vår veileder Lill-Jorid utforsker vi forskjellen på å være <em>flink</em> og å være <em>smart</em> i møte med egen helse.</p><p><br></p><p>Vi snakker om hvorfor den virkelige jobben ofte begynner når målet er nådd, og hvorfor en bærekraftig livsstil handler mer om små justeringer enn viljestyrke. Målet er å finne en måte å leve på som gir energi, overskudd og varer over tid.</p><p><br></p>","author_name":"Grete Roede AS"}