{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/636b5ceae12b8a0012a33626/63c2ff559171b90011b47fd9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"11. Meditation och Mindfulness","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/636b5ceae12b8a0012a33626/1668451647113-b87d04dc25d8facc364e4879e8161cc9.jpeg?height=200","description":"<p>Liselott har mer energi än vanligt, eller kanske är hon bara övertrött? Och Sanna är på dåligt humör. </p><p><br></p><p>Så passande då att vi just idag pratar om meditation och mindfulness.</p><p><br></p><p>Måste man sitta i lotusställning?</p><p>Måste man upprepa mantran om och om igen, för att hamna i ett meditativt tillstånd?</p><p><br></p><p>Det kan kännas omöjligt att stilla tankarna och kanske till och med läskigt att släppa kontrollen.&nbsp;</p><p><br></p><p>Vi berättar om hur man kan tänka och vad vi har för erfarenhet av meditation.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>Fortsätt prata med oss efter avsnittet på vår instagram @soulsisterpodden eller skriv till oss på soulsisterspod@outlook.com</p><p>Du kan även följa våra individuella konton på instagram, där heter vi</p><p>@soulsister_liselott</p><p>@soulsister_sanna</p><p><br></p><p>Det betyder jättemycket för oss när ni betygsätter vår podcast. Det gör att vi når ut till fler. Tusen tusen tack till er som tar er tid att göra det.&nbsp;❤️</p>","author_name":"Sanna och Liselott"}