{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/63675d1de71f4a00118cd5b5/6768c5c915b961464567cf7d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"🎁 Relaxation guidée pour un Noël apaisé (par un sophrologue gay)","description":"<p>Partie 1 sur 2 - Nicolas, sophrologue gay nous fait une séance de relaxation parfaite pour prendre soin de soi en ces temps de Noël parfois complexes.</p><p><br></p><p>Entre tensions familiales, souvenirs douloureux et solitude, cette séance guidée de 20 minutes aide à relâcher les tensions, s’apaiser, et retrouver du calme, que l’on soit queer ou non. Nicolas nous guide à travers des exercices doux et accessibles pour se recentrer, se détendre profondément et prendre du recul, jusqu’à un voyage méditatif pour survoler la Terre. Guillaume le podcasteur partage à la fin son expérience personnelle de cet exercice, entre apaisement et réflexion sur le pouvoir de la sophrologie.</p><p><br></p><p>Va sur le site du podcast en tapant bit.ly/commentdevenir dans ton navigateur pour :</p><p>🥳 rejoindre une rencontre ou un live entre auditeurs dans ta ville</p><p>👀 suivre les coulisses sur Instagram ou discuter entre auditeurs sur WhatsApp ou sur Discord</p><p>💰 faire un don pour que le podcast continue : on est 212 sur les 400 auditeurs-donateurs mensuels dont j’ai besoin pour vivre financièrement du podcast</p><p>📌 consulter l’annuaire des soignant·e·s 🏳️‍🌈 friendly recommandés par les auditeurs partout dans le monde</p>","author_name":"Guillaume Bonnet"}