{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6363f496e71f4a0011891204/64029b56db118500117042c0?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"86. RITMO CIRCADIANO","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6363f496e71f4a0011891204/show-cover.jpg?height=200","description":"<p>¡Hey, qué tal amigos! Hoy en nuestro podcast vamos a hablar de algo muy interesante: el famoso \"circo circadiano\". Ya saben, esos ciclos de sueño y vigilia que nos rigen a todos y que pueden afectar nuestra productividad y bienestar en general.</p><p><br></p><p>Vamos a hablar sobre los malos hábitos de dormir a horas irregulares y cómo eso puede tener un impacto negativo en nuestra vida diaria y salud a largo plazo. Además, vamos a descubrir por qué algunas personas son más creativas y productivas durante la noche en lugar de durante el día.</p><p><br></p><p>También te vamos a dar algunos consejos útiles para mejorar la calidad de tu sueño y asegurarte de seguir un patrón de sueño saludable y consistente. Así que si te interesa aprender cómo puedes mejorar tu bienestar general y maximizar tu potencial creativo y productivo, ¡no te pierdas este episodio!</p>","author_name":"La Ciencia & Sarete"}