Et si on pouvait courir plus longtemps, avec plus de plaisir et moins de blessures ?
Dans cet épisode de Hors Sentiers, on vous donne toutes les clés pour progresser durablement en trail, sans sacrifier votre santé.
Préparation, récupération, nutrition… On passe tout en revue avec trois invités passionnés et experts :
🏃♂️ Thibaut Baronian, ultra-traileur
🏃♀️ Camille Bruyas, ultra-traileuse
🍎 Justine, diététicienne et assistante en communication de l’équipe Baouw
Au programme :
✅ Comment prévenir les blessures grâce à une bonne écoute de son corps
✅ Pourquoi la nutrition est un levier essentiel de performance et de longévité
✅ Nos conseils pour aborder les ultras (comme l’UTMB) sereinement
✅ Des retours d’expérience concrets pour apprendre et progresser
Un épisode inspirant et utile, que vous soyez traileur débutant ou passionné de longue date.
📍 À écouter sur toutes les plateformes et à voir en vidéo sur YouTube.
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