{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/634947a9b8565f00114d89d2/6ac4c2e79610f265be563b33?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Omfamna hösten - en längre sömnmeditation ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/634947a9b8565f00114d89d2/1791384253303-88f7e154-0090-4dea-8a91-612f7cc15634.jpeg?height=200","description":"<p>Kanske befinner du dig just nu i en period där kroppen längtar efter lite mer återhämtning? Lite mer tystnad. Lite mindre brus. Då behöver det inte vara någonting du ska kämpa emot. Kanske kan du istället lyssna.</p><p>Jag får sakta ner</p><p>Jag får vila.</p><p>Jag får följa min egen rytm.</p><p><br></p><p>Träden håller inte fast vid sina löv. De försöker inte fortsätta blomma. De kämpar inte emot årstiden som kommer. De släpper. Vilar. Sparar sin kraft. Som om naturen redan vet något som vi människor ibland glömmer. Att allt inte kan vara i full blom hela tiden. Att livet också behöver perioder av vila. Perioder där vi gör mindre. Vänder oss inåt. Samlar kraft.</p><p><br></p><p>God natt vännen, sov så gott!</p><p><br></p><p>kram</p><p>Martina</p><p><br></p><p>P.s. samtliga meditationer kan köpas på min hemsida styckvis utan reklam eller ta del av via abonnemanget också utan reklam.</p><p>https://martinayoga.se/kop-meditationer-har</p><p>https://martinayoga.se/butik/medlemskap</p>","author_name":"Martina Shields"}