{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/634947a9b8565f00114d89d2/6a98302abe980579618550ce?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Yoga Nidra för ett lugnare nervsystem - här är du trygg","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/634947a9b8565f00114d89d2/1788853972687-e04d8215-5300-4652-b277-48c90a473b4b.jpeg?height=200","description":"<p><br></p><p>Vårt nervsystem längtar inte efter ett perfekt liv. Det längtar efter signaler om att vi är trygga. Och ibland har kroppen varit på vakt så länge...hållit reda på så mycket...planerat...löst problem...skyndat vidare...att den nästan glömt hur det känns när ingenting krävs av den. Så låt den här stunden få påminna kroppen. Du behöver inte vara beredd just nu. Du behöver inte ligga steget före.Du behöver inte veta vad morgondagen kommer att bära med sig.</p><p><br></p><p>Just nu finns bara den här stunden.</p><p><br></p><p>Så glad att just du lyssnar!</p><p><br></p><p>P.s. jag får inte betalt per lyssnare och använd gärna spotifys egna insomningstimer eller kan du köpa mina meditationer på min hemsida. Enstaka eller få tillgång till allihop på en gång via abonnemang.</p><p>https://martinayoga.se/yoga-nidra</p><p>https://martinayoga.se/butik/medlemskap</p><p><br></p><p>Mejla mig gärna med önskemål info@martinayoga.se</p><p><br></p><p>Ta hand om dig!</p><p><br></p><p>kram</p><p>Martina</p>","author_name":"Martina Shields"}