Här får du en kortare guidad avslappning – tänkt för just de där stunderna när det kokar över och du behöver kliva undan en stund. När allt känns för mycket.
Vi landar i kroppen och låter det som finns inom oss just nu få finnas.
Kanske känslan är en signal om att du är trött. Att du bryr dig. Att du har nått din gräns. Säg tyst inom dig: ”Jag är bara människa.” Du gör ditt bästa och det är tillräckligt.
P.s. jag får inte betalt per lyssnare. Vill du stödja min kanal får du gärna betygsätta den och dela kanalen/meditationer med vänner och bekanta.
Önskar du lyssna utan reklam och avbrott, kan du köpa enstaka på min hemsida för endast 79kr https://martinayoga.se/yoga-nidra eller lyssna på alla hur mycket du vill för endast 39kr/månad https://martinayoga.se/butik/medlemskap.
Tack att du lyssnar och ta hand om dig!
Med värme Martina
","author_name":"Martina Shields"}