{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/634947a9b8565f00114d89d2/694504a39a763d41f1ee5016?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Sömnmeditation - återvända hem ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/634947a9b8565f00114d89d2/1766146212723-d15658c9-00af-4d79-b477-a6906aa7a66f.jpeg?height=200","description":"<p>Under kvällens sömnmeditation låter vi dessa affirmationer landa i ditt inre.&nbsp;Låt orden svepa över dig som en filt.</p><p><br></p><p>Du behöver inte analysera dem.</p><p>De får bara landa varsamt.</p><p><br></p><p>Du behöver inte ha koll på allt.</p><p>Du behöver inte bära någon annans känslor.</p><p>Du behöver inte leva upp till allas förväntningar.</p><p>Du behöver inte leva som om ditt värde sitter i hur mycket du gör.</p><p>Du behöver inte känna skuld när du säger nej.</p><p><br></p><p>P.s. jag får inte betalt per lyssnare. Vill du stödja min kanal får du gärna betygsätta den och dela kanalen/meditationer med vänner och bekanta. </p><p><br></p><p>Önskar du lyssna utan reklam och avbrott, kan du köpa enstaka på min hemsida för endast 79kr https://martinayoga.se/yoga-nidra eller lyssna på alla hur mycket du vill för endast 39kr/månad https://martinayoga.se/butik/medlemskap.</p><p><br></p><p>Tack att du lyssnar! </p><p><br></p><p>Skriv gärna en rad till info@martinayoga.se och du är välkommen att följa mig på instagram fran_utmattad_till_yogi.</p><p><br></p><p>God natt vännen! </p><p><br></p><p>Med värme,</p><p><br></p><p>Martina </p>","author_name":"Martina Shields"}