Din stund, en guidad avslappning & medtation - din paus i vardagen. Dagens avsnitt handlar om känslor. Dem jobbiga känslorna som oro, ängslan, ångest och sorg som ibland kan vara svåra att navigera igenom. Bekräfta känslan, känn känslan i kroppen och låt den skölja över dig som en våg. Låt den komma, låt den gå.
Sätt dig bekvämt, sätt dig tillrätta och välkommen att lyssna in!
Vill du ha mer sånt här? Det här är nämligen ett smakprov från min kurs \"Resan mot mitt inre lugn\". Nyfiken? Läs mer på https://martinayoga.se/kurs/inrelugn
Ta kontakt och kom gärna med önskemål via info@martinayoga.se Följ mig gärna på instagram fran_utmattad_till_yogi
Tack att just du lyssnar!
","author_name":"Martina Shields"}