{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6342df6f6575900012cade7c/646ca0092c81c50011391c52?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Cortisol Stress & Performance : Créer un système résilient.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6342df6f6575900012cade7c/1684841965423-a0afb2de54e50f3fc5f8578144e1e8a2.jpeg?height=200","description":"<p>Stressé(e), rythme de vie intense, ou bien tu es en plein ou sors d'un bloc d'entraînement intensif ? Ce podcast est pour toi.</p><p>Je vais te parler du cortisol, cette hormone du stress si souvent blâmée pour tous nos maux, et pourtant essentielle à vie.</p><p>Athlète ou sédentaire, nous nécessitons tous que cette hormone soit bien équilibrée pour fonctionner normalement, car elle impacte énormément de systèmes dans notre corps.</p><p>Elle agit sur ton métabolisme, ta thyroide, ton énergie, ta récupération tissulaire, tes hormones sexuelles, ton humeur, ta cognition, ta libido. Absolument sur tout.</p><p>Si tu as le sentiment de fonctionner à 50% de tes capacités, malgré tous tes efforts, ton cortisol est probablement en partie responsable.</p><p><br></p><p>Au programme :</p><ul><li>Qu'est-ce que le cortisol ?</li><li>Comment le cortisol agit il sur le corps ?</li><li>Quel rôle le stress joue-t-il ? Faut-il lutter contre le stress ?</li><li>Quel impact sur la performance et récupération ?</li><li>Quels sont les symptômes d'un cortisol dérégulé ?</li><li>Comment tester son cortisol ?</li><li>Qu'est-ce qui entraîne une dérégulation de la production de cortisol ?</li><li>Comment adapter son entraînement ?</li><li>Comment rééquilibrer son cortisol de manière naturelle ?</li><li>Comment devenir + résilient ?</li></ul><p><br></p><p><br></p><p>En espérant que le podcast plaira !</p><p>Bonne écoute.</p>","author_name":"Victoria Pollastri"}