{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6330c0d0ea316c0012722428/6330c9433afd150012ee3a5f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"EP 4. Quiero dejar de fumar pero no sé por dónde empezar.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6330c0d0ea316c0012722428/1664141336584-999497137686cd08c8ce4a2e6487d2e5.jpeg?height=200","description":"<p>Sobre cuando estás tan perdido que no sabes por dónde empezar. Sobre cuando el miedo te bloquea y buscas las excusas apropiadas para quedarte en el mismo lugar en el que te encuentras...</p><p>En este episodio conoces otra parte de mí que puedes utilizar para adelantarte a lo que va a ocurrir, entrenar tu mente y afrontar con conocimiento ese cambio al que has decidido incluir en tu vida. </p><p>Los 7 tips que te traigo son:</p><p>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Piensa menos y haz más. </p><p>2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Conéctate con la naturaleza y el movimiento.</p><p>3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Practica el fracaso.</p><p>4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Autocuidado a través de las relaciones: MOAI </p><p>5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Practica la soledad, gran enemiga de la felicidad. </p><p>6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Vive el presente y vívelo con ilusión.</p><p>7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Cuestiónate todo. </p><p><br></p><p>También te cuento sobre la ley de la causa efecto y como conclusión final de dónde empieza todo: de tus pensamientos.</p><p><br></p><p>Si todo esto resuena contigo, bloquea una hora esta semana y aprovecha que en estos momentos la primera sesión de exploración es gratuita.</p><p>Te abrazo!</p>","author_name":"Isabel Aunion Ruiz"}