{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/632e1bf600e9c0001252a7f8/647b5d12d859df0011fe2209?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Gör vanan tillfredsställande!","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/632e1bf600e9c0001252a7f8/1682076587416-a03e1153611f51d00b7b29f8a8ecbf31.jpeg?height=200","description":"<p>Vi talar om hur man kan positivt förstärka sitt nya beteende så att chansen är så god som möjligt att det blir en varaktig vana. Vi nämner Intern- och extern belöning och talar om huruvida en belöning kopplad till själva beteendet är effektivare än en belöning som följer tätt inpå.</p><p><br></p><p>Vi hjälper dig med dina vanor på varaktigavanor.se och ditt företag på patricfriberg.se</p><p> </p>","author_name":"Patric Friberg"}