{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6328794c5482a00012045bc2/63289237009224001370becf?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Relaxation dynamique : Exercice respiratoire n3 - Pompage des épaules","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6328794c5482a00012045bc2/1663602621260-83d3b8dca28785f630685e09881986df.jpeg?height=200","description":"<p>Relaxation dynamique qui permet de prendre conscience de la respiration haute.</p><p><br></p><p>Position de départ : Debout, pieds parallèles écartés de la largeur du bassin, les genoux légèrement fléchis. Dos droit, épaules relâchés, bras le long du corps, mains ouvertes. La tête est droite, les yeux sont fermés.</p>","author_name":"lou sophro"}