Känner du att ingenting riktigt känns längre? Varken bra eller dåligt – bara… grått?
Du gör det du ska. Du fungerar. Men på autopilot. Du har slutat se fram emot saker. Sömnen hjälper inte riktigt. Och du vet inte varför.
Det här avsnittet handlar om just det – nedstämdhet som smyger sig på utan att du riktigt märker det. Och om varför det ser så annorlunda ut än vad de flesta tror.
I det här avsnittet pratar Björn Rudman om:
Det här är inte en quick fix. Men det är en väg framåt – och den börjar med att förstå vad som faktiskt händer på insidan.
Björn Rudman är terapeut, författare och föreläsare med specialisering inom stress, utmattning och psykisk ohälsa. Läs mer och boka på bjornrudman.se
","author_name":"Björn Rudman"}