Många tror att det är något fel på dem när energin tar slut.
Att de är svaga.
Att de borde klara mer.
Att andra verkar orka – så varför gör inte jag det?
Men ofta är sanningen en annan.
Du är inte svag.
Du är överbelastad.
I det här avsnittet av På insidan pratar Björn Rudman om varför så många människor tolkar stress, trötthet och psykisk belastning som personlig svaghet när det i själva verket handlar om att hjärnan och kroppen har burit för mycket under för lång tid.
Du får förstå:
• varför långvarig stress ofta misstolkas som svaghet
• hur ansvar, krav och mental belastning byggs upp över tid
• varför högpresterande personer ofta drabbas först
• vad överbelastning gör med hjärnan
• hur du börjar se skillnaden mellan svaghet och faktisk belastning
Det här avsnittet handlar om en viktig förskjutning i perspektiv:
Problemet är inte alltid att du borde skärpa dig.
Problemet kan vara att du redan har burit för mycket alldeles för länge.
Och när du förstår det blir nästa steg inte att pressa mer – utan att börja minska belastningen och skapa riktig återhämtning.
För sammanfattning och film:
https://www.bjornrudman.se/du-ar-inte-svag-du-ar-overbelastad
","author_name":"Björn Rudman"}