{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6323f29185cb8e0011f4ead8/6389017f51f2a600102777a2?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"\"LA BASE\" | ¡EMPIEZA LA TEMPORADA COMO LOS GRANDES!, 🏃🏃‍♀️⛰ ¡A TOPE!","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6323f29185cb8e0011f4ead8/1669922839952-10e79dc34a967c8ae492957cdc832294.jpeg?height=200","description":"<p>\"Para ganar, hay que perder\"</p><p><br></p><p>Cava, construye buenos cimientos, trabaja en ti y entra al periodo competitivo. </p><p><br></p><p>Hoy en entreno del día el Isra nos explica que es la BASE y como hay que construirla,  ¡NO TE LO PIERDAS!</p><p><br></p><p>Si te está gustando TRAIL LAB no olvides suscribirte, darnos like y compartir los episodios. </p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Trail Lab"}