{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6323f29185cb8e0011f4ead8/635183fdec4401001291f8fb?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"¡CONSEJOS BÁSICOS DE ENTRENAMIENTO!","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6323f29185cb8e0011f4ead8/1666288596537-9420a89cc309a785273fe1ec5dab7326.jpeg?height=200","description":"<p>Hola Trail Runners ¿cómo están? Hoy tenemos un episodio especial para ustedes.   </p><p><br></p><p>Hoy en entreno del día el Isra nos va a hablar sobre Frecuencia Cardíaca, Percepción de Esfuerzo y como regalo les deja unos TIPS para competencia. </p><p><br></p><p>¡Disfrútenlo!</p>","author_name":"Trail Lab"}