{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6320f82ad962eb0013f5b1c0/6569543389a04800123cf73f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"E.22 SUPERA el AUTO SABOTAJE y MEJORA tu RENDIMIENTO I Procrastinación - Psicología + Ejercicios","description":"<p>Hoy te regalo el Secreto Mas Guardado para superar la Procrastinación! </p><p>Indagaremos en el auto sabotaje y en el porqué no eres capaz de cumplir-de tus promesas según la ciencia. </p><p>El objetivo del episodio es que puedas mejorar tu Enfoque y tu Fortaleza Mental cuidando tu Bienestar.</p><p><br></p><p>NUESTRAS REDES SOCIALES 💖</p><p>¡Nos vemos en IG para más contenido sobre el episodio! </p><p><a href=\"https://www.instagram.com/valiosa.podcast/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@Valiosapodcast </a> &amp; <a href=\"https://www.instagram.com/alexandratobarc/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@alexandratobarc </a></p><p><br></p><p>✨ESTE EPISODIO ES PARA TI SI TIENES ALGUNA DE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS✨: </p><p>¿Cómo puedo vencer el auto sabotaje y la procrastinación según la ciencia?</p><p>¿Cuáles son las causas &amp; los efectos negativos científicas de la procrastinación y el auto sabotaje?</p><p>¿Cómo puedo motivarme científicamente para alcanzar la productividad?</p><p>¿Cómo puedo cambiar mis hábitos rapidamente y de manera eficiente para superar el autosabotaje?</p><p>¿Qué técnicas de gestión (del tiempo, mentales, comportementales, etc.) me pueden ayudar a afrontar la procrastinación y el autosabotaje?</p>","author_name":"Alexandra Tobar"}