{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6320f82ad962eb0013f5b1c0/652dfdde2bf6d1001214ee96?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"E.18 - 3 TÉCNICAS CIENTIFICAS & FACILES PARA REDUCIR EL ESTRÉS & ENCONTRAR TU CALMA INTERIOR ","description":"<p>ESTE EPISODIO ES PARA TI SI TIENES ALGUNA DE ESTAS PREGUNTAS :</p><p>¿Cómo puedo manejar el estrés en mi vida diaria?</p><p>¿Existen técnicas que puedan ayudar a reducir el estrés o controlarlo?</p><p>¿Cómo puedo identificar y evitar los factores de estrés en mi vida?</p><p>¿Cuál es el impacto del estrés en mi salud física y mental?</p><p>¿Cuáles son los mejores ejercicios de relajación para aliviar el estrés?</p><p>¿Cómo puedo controlar mi ansiedad y estrés en situaciones difíciles?</p><p><br></p><p>NUESTRAS REDES SOCIALES</p><p>¡Nos vemos en IG para más contenido sobre el episodio! </p><p><a href=\"https://www.instagram.com/valiosa.podcast/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@Valiosa.podcast </a> &amp; <a href=\"https://www.instagram.com/alexandratobarc/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@alexandratobarc </a></p>","author_name":"Alexandra Tobar"}