{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/632090bb4d259900133e31a5/6abad5dcf76c1b66cb02dbb2?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Tout va bien si on galoche (ft.Manon Bril)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/632090bb4d259900133e31a5/1790629818019-23fa08c1-51a4-4933-8e7e-536264d2ab34.jpeg?height=200","description":"<p>Cette semaine, on partage tous le down de Manon Bril pour son update annuel, et au passage on libère les culs pourris.</p><p><br></p><p>Pour écouter le 5ème Quart d&#39;Heure et profiter de tout notre contenu exclusif, abonnez-vous par ici : <a href=\"https://5emequartdheure.supercast.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://5emequartdheure.supercast.com</a></p><p><br></p><p>Abonnez-vous à 4 Quarts d’Heure sur votre plateforme préférée : <a href=\"https://tr.ee/MEaR8W9S9G\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://tr.ee/MEaR8W9S9G</a></p><p><br></p><p>Les ups et les downs :</p><ul><li>Le down d’Alix : avoir une vie intestinale pleine de rebondissements</li><li>Le up de Louise : trouver un nouveau vélo</li><li>Le down de Manon Bril : la gauche qui joue contre son camp</li><li>Le up de Camille : vivre un amour d’été</li></ul><p><br></p><p>Dans cet épisode, on parle de :</p><ul><li>Le nouveau merch 4 Quarts d&#39;Heure en collaboration avec Ablaze &amp; la graphiste Andréa (@<u><a href=\"https://www.instagram.com/ablazemerch/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ablazemerch</a></u> et @<u><a href=\"https://www.instagram.com/redheartink/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">redheartink</a></u>) : <a href=\"https://4qdh.ablazeshop.com/fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://4qdh.ablazeshop.com/fr</a></li><li>Le spectacle « 300 000 ans » de Manon Bril au Théâtre de la Madeleine, tous les jeudis et vendredis de septembre à décembre avec (attention) Camille en première partie le 17 décembre !</li><li>Les recos de Louise : le podcast Le Code a changé, « Comment la gauche a perdu internet ? », avec Naomi Klein, et le livre « S’organiser : reprendre le pouvoir, mode d’emploi » de Lumir Lapray</li></ul><p><br></p><p>Suivez-nous sur Instagram :</p><p><u><a href=\"https://www.instagram.com/4quartsdheure\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">4 Quarts d&#39;Heure</a></u> : @4quartsdheure</p><p><u><a href=\"https://www.instagram.com/petrouchka_/?next=%2Facastfr%2F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Louise</a></u> : @petrouchka_</p><p><u><a href=\"https://www.instagram.com/alixmrtn/?next=%2Facastfr%2F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Alix</a></u> : @alixmrtn</p><p><u><a href=\"https://www.instagram.com/camille.lorente/?hl=fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Camille</a></u> : @camille.lorente</p><p><br></p><p>Notre invitée, écrivaine de contenus : <u><a href=\"https://www.instagram.com/manonbrilcuah/?hl=fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@manonbrilcuah</a></u></p><p><br></p><p>Merci à notre équipe de production et communication, Ysée (<u><a href=\"https://www.instagram.com/jabbrwocky/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@jabbrwocky</a></u>) et Antonia (<u><a href=\"https://www.instagram.com/lycale/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@lycale</a></u>)</p>","author_name":"4 Quarts d'Heure"}