{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/632090bb4d259900133e31a5/69dc957ca98d703aa2206db9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"On a changé ? Ft. Nathalie Sejean","description":"<p>Cette semaine, on prends un peu de recul sur nous même mais pas que...</p><p><br></p><p>Pour écouter le 5ème Quarts d'Heure, abonnez-vous à Supercast comme ceci&nbsp;: <a href=\"https://5emequartdheure.supercast.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://5emequartdheure.supercast.com</a></p><p><br></p><p>Abonnez-vous à 4 Quarts d’Heure sur votre plateforme préférée : <a href=\"https://tr.ee/MEaR8W9S9G\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://tr.ee/MEaR8W9S9G</a></p><p><br></p><p><strong>Les ups et les downs :</strong></p><ul><li>Le down d'Alix : Courir, saigner, suer mais ne pas chier</li><li>Le rollercoaster de Nathalie : dépenser son argent en conscience</li><li>Le down de Camille : être une glairosaure enragée</li><li>Le up de Louise : voter et dépouiller</li></ul><p><br></p><p>Et retrouvez notre invitée <a href=\"https://www.instagram.com/nathaliesejean/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Nathalie</a> sur instagram</p><p> </p><p><br></p><p><strong>Dans cet épisode, on parle de :&nbsp;</strong></p><ul><li> <a href=\"https://youtu.be/rcyymU23zGU?si=WZ_Rd7w3X7SwT6Q8\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">l'épisode avec Flore Benguigui</a></li></ul><p><br></p><p><strong>Suivez-nous sur Instagram :</strong></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/4quartsdheure\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">4 Quarts d'Heure</a> : @4quartsdheure</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/petrouchka_/?next=%2Facastfr%2F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Louise</a> : @petrouchka_</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/alixmrtn/?next=%2Facastfr%2F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Alix</a> : @alixmrtn</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/camille.lorente/?hl=fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Camille</a> : @camille.lorente</p><p><br></p><p><strong>L'équipe de prod :</strong></p><p>Au montage de cet épisode <a href=\"https://www.instagram.com/alphi_gausslin\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Alphonse Gausslin</a></p><p>Au mixage et à la prod <a href=\"https://www.instagram.com/zu_pods/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Zu </a></p><p>Aux réseaux <a href=\"https://www.instagram.com/colinejmt\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Coline Jamait</a></p><p>et merci à <a href=\"https://www.instagram.com/acastfr/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Acast</a> pour le studio</p>","author_name":"4 Quarts d'Heure"}