{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/632090bb4d259900133e31a5/69b7f64e6debab6156b77a53?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Lâchez vos téléphones ! Ft. Shera","description":"<p>Cette semaine, on se reconnecte au réel et à nos émotions, sans téléphone !</p><p><br></p><p>Pour écouter le 5ème Quart d'Heure et profiter de tout notre contenu exclusif, abonnez-vous par ici : <a href=\"https://5emequartdheure.supercast.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://5emequartdheure.supercast.com</a></p><p>Abonnez-vous à 4 Quarts d’Heure sur votre plateforme préférée : <a href=\"https://tr.ee/MEaR8W9S9G\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://tr.ee/MEaR8W9S9G</a></p><p><br></p><p><strong>Les ups et les downs :</strong></p><ul><li>Le down d'Alix : faire partie du problème</li><li>Le up de Shera : croire au coup de foudre</li><li>Le down de Louise : en avoir marre de la vie d'adulte</li><li>Le up de Camille: arrêter de scroller pour de bon</li></ul><p><br></p><p>Et retrouvez notre invitée <a href=\"https://www.instagram.com/shera/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Shera</a> sur instagram</p><p>ainsi que son podcast <a href=\"https://www.instagram.com/bip.sonore/?hl=fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Bip Sonore</a></p><p><br></p><p><strong>Dans cet épisode, on parle de :&nbsp;</strong></p><ul><li>Cette vidéo : <a href=\"https://youtu.be/tiHnYvrcwWA?si=TxGSRw1t3fKlBadi\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">L'enfer d'Instagram en voyage</a> de <a href=\"https://www.instagram.com/manonbrilcuah/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Manon Bril</a></li><li>Ce film : Kirikou</li><li>Ces livres : <em>Arrêter de scroller pour de bon</em> de Charlie Haïd et <em>En finir avec la cigarette</em> de Alan Carr</li></ul><p><br></p><p><strong>Suivez-nous sur Instagram :</strong></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/4quartsdheure\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">4 Quarts d'Heure</a> : @4quartsdheure</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/petrouchka_/?next=%2Facastfr%2F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Louise</a> : @petrouchka_</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/alixmrtn/?next=%2Facastfr%2F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Alix</a> : @alixmrtn</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/camille.lorente/?hl=fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Camille</a> : @camille.lorente</p><p><br></p><p><strong>L'équipe de prod :</strong></p><p>Au montage de cet épisode <a href=\"https://www.instagram.com/alphi_gausslin\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Alphonse Gausslin</a></p><p>Au mixage et à la prod <a href=\"https://www.instagram.com/zu_pods/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Zu </a></p><p>Aux réseaux <a href=\"https://www.instagram.com/colinejmt\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Coline Jamait</a></p><p>et merci à <a href=\"https://www.instagram.com/acastfr/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Acast</a> pour le studio</p>","author_name":"4 Quarts d'Heure"}