{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/632090bb4d259900133e31a5/67406052a38318e3fe7cd689?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Avant de respirer le paillasson","description":"<p><em>En partenariat avec Tassimo :)</em></p><p><em>Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas.&nbsp;</em><a href=\"https://urldefense.com/v3/__http:/www.mangerbouger.fr/__;!!IHJ3XrWN4X8!JtberWkpFZoWhdaR4jXsNGhK4Oa7yPZxsJ46RrMAijLh0uPN3Qhh3pzWeOrNlgpakfG_RTe3kwq3wyGCEXQhzPJU3UvRnrWNxHw$\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>www.mangerbouger.fr</em></a></p><p><br></p><p>Comment ça va ? MOYENNEMENT ? Alors vous êtes au bon endroit pour vous ressourcer ! Inspirez longuement (pas votre paillasson) et lancez cet épisode !</p><p><br></p><p><a href=\"https://traphic.fr/collections/4QDH\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">LE MERCH 4QDH ICI </a></p><p><br></p><p>POUR ÉCOUTER LE 5ème QUART D’HEURE, Abonnez-vous à Acast+ comme ceci :</p><p><br></p><ul><li>Téléchargez une application de podcasts (Apple Podcasts, Podcast Addict, Castbox...) : elles sont toutes gratuites ! (l'abonnement ne fonctionne pas sur les applications de streaming : Spotify, Deezer, Amazon Music).&nbsp;</li><li>Cliquez sur le lien suivant :<a href=\"https://plus.acast.com/s/4-quarts-dheure\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> https://plus.acast.com/s/4-quarts-dheure</a>.</li></ul><p>Attention, les formules d'abonnement proposées sont hors TVA.</p><p><br></p><p><strong>Dans cet épisode, on parle de ça :</strong></p><p><br></p><ul><li>Le numéro anti-harcèlement dans les transports : 31177&nbsp;</li><li>Emerainville Pontault-Combault</li><li><a href=\"https://www.lush.com/fr/fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Lush</a></li><li><a href=\"https://www.allocine.fr/series/ficheserie_gen_cserie=114.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Gilmore Girls</em></a></li><li><a href=\"https://gimletmedia.com/shows/heavyweight\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Le podcast <em>Heavyweight</em></a></li><li><a href=\"https://lefabetmymyshow.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Le Fab et Mymy Show</em></a></li><li><a href=\"https://www.youtube.com/watch?v=f-VDnYG5od8\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Ces vêtements qui nous empêchent d’être nous-mêmes</a></li><li><a href=\"https://www.allocine.fr/series/ficheserie_gen_cserie=34726.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Culte</em> sur prime video</a></li><li><a href=\"https://www.madmoizelle.com/anaide-videos-instagram-1008630\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">La première interview d'Anaïde Rozam</a></li></ul><p><br></p><p><strong>Les ups and downs :</strong></p><p><br></p><p>Le down de Louise : l’agresseur du métro&nbsp;</p><p>Le up d’Alix : réussir son automne</p><p>Le down de Kalindi : sa journée quête du beau à Paris</p><p>Le up de Camille : <em>Culte</em> sur Prime Video</p><p><br></p><p><strong>Suivez-nous sur Instagram :</strong></p><p><br></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/petrouchka_/?next=%2Facastfr%2F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Louise</a> : @petrouchka_</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/alixmrtn/?next=%2Facastfr%2F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Alix</a> : @alixmrtn</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/kalramphul/?next=%2Facastfr%2F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Kalindi</a> : @kalramphul</p><p><a href=\"https://www.instagram.com/camille.lorente/?next=%2Facastfr%2F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Camille</a> : @camille.lorente</p>","author_name":"4 Quarts d'Heure"}