Uniongelmat ovat lisääntyneet paljon. Päivien hektisyys, fyysinen ja psyykkinen rasitus vaativat unta, jotta voimme palautua. Myös mukavista asioista, kuten innostavasta työstä ja sosiaalisista kontakteista on palauduttava. Unesta tulee helposti tingittyä, jos tarvitaan lisää tunteja muihin asioihin. Uni on kuitenkin ainut asia, jonka avulla aivot voivat palautua. Unen laadusta kertoo oma vireystaso aamulla, mutta myös erilaisin mittauksin voidaan unen laatua arvioida, jopa kotioloissa. Mittausten avulla voidaan huomata tekijöitä, jotka joko auttavat unen saamista ja palautumista tai heikentävät sitä. Podcast on toteutettu hankkeessa nimeltä VOIMA - Voi hyvin matkailuyrittäjä. Hanke rahoitetaan REACT-EU-välineen määrärahoista osana Euroopan unionin COVID-19-pandemian johdosta toteuttamia toimia.
Podcastin tuotanto: Kaija Loppela (suunnittelu, juonto) Salla Kettunen (suunnittelu, editointi)
Osallistujat: Kaija Loppela, Pia Haapala, Merja Hoffrén-Mikkola, Salla Kettunen
","author_name":"Seinäjoki University of Applied Sciences"}