¿Pones música para caminar, videos para comer y contenido para llenar cualquier silencio? En este episodio de Otro Público, José Miguel Villouta explora la diferencia entre disfrutar del entretenimiento y usarlo para evitar lo que sentimos.
El punto de partida es Sophie, una estudiante que Anna Lembke presenta en Dopamine Nation: pasa la mayor parte de sus horas despierta conectada a dispositivos y prueba caminar a clases sin audio. Desde ese caso conversamos sobre aburrimiento, pantallas, la diferencia entre querer y disfrutar, y el hábito de observar nuestros pensamientos sin juzgarlos.
Al final encontrarás una propuesta pequeña para dejar un espacio cotidiano libre de contenido y reconocer qué estabas buscando al apretar reproducir.
Otro Público. El podcast de los que se portan bien.
--------
¿Quieres transformarte en mi mecenas? Inscríbete en mi Patreon. www.patreon.com/villouta
Por solo 3 dólares al mes, más impuestos, recibirás un capítulo exclusivo los martes y otro los jueves. Además, tendrás acceso a toda nuestra biblioteca. Hay toneladas de contenido para escuchar.
Por si fuera poco, también podrás entrar a nuestra sala de Zoom, que funciona de lunes a viernes, de 15 a 19 horas. Ahí nos reunimos para trabajar con disciplina y convertir en acciones esas ideas que se te ocurren mientras escuchas el programa.
Y si quieres participar en nuestra clínica mensual de metas, inscríbete en el nivel de 9 dólares al mes.
Desde ya, muchas gracias a todos los mecenas que financian este podcast y permiten que siga siendo gratuito para todos.
La buena onda se devuelve tres veces. Así que estén atentos a lo que les ponga por delante el universo.
Link a nuestra comunidad / red social www.josemiguelvillouta.com/portal
Suscríbete a mi lista de correos electrónicos acá: https://bit.ly/OtraLista
","author_name":"José Miguel Villouta"}