{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62f62cd24751e90012c76f24/6a086dc2d98ee73f637fd3af?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"N°135 • J'ai subi le Marathon de Paris : ce que le documentaire ne montre pas [Récapitulatif] 🏃🏻‍➡️ 🎞️","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62f62cd24751e90012c76f24/1778936471263-a0a4e4b2-87a3-4862-8ae7-aae3dbf6ce0f.jpeg?height=200","description":"<p>Le <strong>Marathon de Paris</strong> a été l’épreuve durant laquelle j’ai le plus souffert de toute ma vie.&nbsp;</p><p><br></p><p>Avec un départ pourtant triomphant, les choses ont fini par mal se terminer.&nbsp;</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je décortique chacune de mes sensations que je n’ai jamais décrites dans mon <strong>documentaire </strong>(lien juste en dessous).</p><p><br></p><p>Il vient parfaitement le compléter, avec des détails qui vont te faire frissonner.&nbsp;</p><p><br></p><p>Je t’emmène donc avec moi, de la veille, jusqu’à cette fameuse ligne d’arrivée.&nbsp;</p><p><br></p><p>Mais, encore faut-il savoir si j’ai réussi à l’atteindre ?&nbsp;</p><p><br></p><p>▶ <u>Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement)</u> ⏱️ :</p><p><br></p><ul><li><strong><em> </em></strong>00:00 à 01:48 : Information importante !</li><li><strong><em> </em></strong>01:48 à 04:02 : Commençons le debrief.</li><li><strong><em> </em></strong>04:02 à 08:25 : L’organisation de la semaine.</li><li><strong><em> </em></strong>08:25 à 18:12 : Mon malaise dans le train…</li><li><strong><em> </em></strong>18:12 à 25:45 : Le déroulement de la veille.</li><li><strong><em> </em></strong>25:45 à 33:12 : Quelques heures avant le grand départ !&nbsp;</li><li><strong><em> </em></strong>33:12 à 41:38 : On est parti pour la plus grande aventure de ma vie !</li><li><strong><em> </em></strong>41:38 à 54:30 : Le semi-marathon (violence, déshydratation &amp; mur).</li><li><strong><em> </em></strong>54:30 à 01:05:26 : Le 30 km (souffrance garantie).</li><li><strong><em> </em></strong>01:05:26 à 01:08:15 : Les deux derniers kilomètres (à deux doigts de l’abandon).</li><li><strong><em> </em></strong>01:08:15 à 01:13:40 : Voici pourquoi j'ai couru un marathon….</li><li><strong><em> </em></strong>01:13:40 à 01:24:03 : Mon temps &amp; bilan.</li></ul><p><br></p><p><u>Sans plus de </u><em><u>BLA-BLA </u></em>: allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur \"<em>PLAY</em>\" &amp; laisse-toi embarquer avec moi pendant presque 90 minutes.</p><p><br></p><p>Bonne écoute ! 🤗</p><p><br></p><p>↠ <u>Ressources</u> 📔 :</p><p><br></p><ul><li><strong><u>VIDÉO MARATHON</u> 🏃🏻‍➡️ 🎞️ : </strong><a href=\"https://youtu.be/sSh24IX8eBk?si=BhzGfeSFlCc7K4A6\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong><em>https://youtu.be/sSh24IX8eBk?si=BhzGfeSFlCc7K4A6</em></strong></a></li><li><strong><u>CAGNOTTE · TIPEEE</u> ❤️ : </strong><a href=\"https://fr.tipeee.com/thoms-officiel\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong><em>https://fr.tipeee.com/thoms-officiel</em></strong></a></li></ul><p><br></p><p>◉ <u>Reçois tes cadeaux</u> ! 🎁 :</p><p><br></p><ul><li><u>La solution pour enfin pulvériser tes objectifs</u>&nbsp;💥✨&nbsp;: <a href=\"https://5pillarslife.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>https://5pillarslife.com</em></a></li><li><u>Ton Tremplin chaque début de semaine</u> 💨 : <a href=\"https://newsletter.thomsmotiv.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>https://newsletter.thomsmotiv.com</em></a></li><li><u>Ton Challenge 30 jours</u> 🧠🏋🏻 : <a href=\"https://challenge.thomsmotiv.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>https://challenge.thomsmotiv.com</em></a></li></ul><p><br></p><p>◉ <u>Retrouve tout mon contenu</u> :</p><p><br></p><ul><li><u>Podcast</u> 🎙️ : <a href=\"https://lnk.bio/thomspodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>https://lnk.bio/thomspodcast</em></a></li><li><u>Motivation</u> ⚔️ : <a href=\"https://lnk.bio/thomsmotiv\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>https://lnk.bio/thomsmotiv</em></a></li></ul><p><br></p><p>Tu peux me soutenir en mettant ton meilleur 5 étoiles, en t’abonnant &amp; en partageant ce podcast ! ⭐️ ❤️</p><p><br></p><p>À très vite pour un nouvel épisode ! 😌</p>","author_name":"Thom's"}