SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO
SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO
TODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COM
En este episodio extra, realizado en colaboración con Petit BamBou, la aplicación móvil de meditación mindfulness, la psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera nos va a ayudar a escuchar lo que nuestro cuerpo nos dice, que es mucho, y nos enseña cómo desengancharse del estrés. porque hay que entenderlo como una adicción en la que podemos caer.
Ya sabemos que nuestras emociones y nuestro cuerpo están íntimamente conectados. Entonces, ¿qué consecuencias tienen estados como el estrés a nivel mental y físico? ¿Cómo activamos nuestra propiocepción, ese sentido que nos informa de nuestro propio cuerpo? Y, la clave de esta entrevista, ¿qué podemos hacer para mejorar esta comunicación entre lo emocional y lo físico, o para manejar el estrés? ¿Cómo nos ayuda la meditación? Las respuestas de Alejandra nos van a servir para entendernos mejor y aprender que desengancharse del estrés es posible.
El podcast que estás a punto de escuchar es una colaboración con la aplicación de meditación Petit BamBou que nos invita a través de este episodio a parar, respirar y recolectar con nuestra vida Olvídate de las prisas, del \"tengo que\" por unos minutos y disfruta de los pequeños momentos que la vida te ofrece, como esta entrevista. Para, respira y conecta con lo que te hace feliz. Ojalá esta entrevista te enseñe a escuchar la voz de tu cuerpo.
Puedes suscribirte a mi newsletter \"A micrófono cerrado\", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/
A diario puedes seguirme en mis redes sociales:
Instagram @thebeautymail
Twitter @cristinamitre
YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre
LinkedIn Cristina Mitre Aranda
Facebook https://www.facebook.com/Crismitre
","author_name":"Cristina Mitre"}