{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62ed09b7dd4e730012475bd3/65185ac62843410011d6b788?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Por qué andar descalzo y hacer ejercicio para pies, con Jesús Serrano. Episodio 272","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62ed09b7dd4e730012475bd3/1696096552441-60098896a0ae024d947cf161cc230815.jpeg?height=200","description":"<p>Para andar descalzo, nos dice <strong>Jesús Serrano</strong> en esta entrevista, estamos todos biomecánica y genéticamente preparados, pero nuestros hábitos de vida nos han debilitado los pies.</p><p>Jesús es fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. En este interesantísimo episodio nos va a dar las claves para recuperar la movilidad y la fuerza de nuestros \"atrofiados\" pies, cuando no enfermos y doloridos. Vamos a hablar con él de todo esto:</p><p><br></p><ul><li>Por qué perdemos movilidad en los pies</li><li>Cómo probar nuestra movilidad y estabilidad</li><li>La importancia del dedo gordo</li><li>Las repercusiones de un pie débil en todo el cuerpo</li><li>Por qué andar descalzo</li><li>Calzado barefoot</li><li>Analiza tus pies</li><li>Tipos de pies</li><li>El ejercicio para pies</li><li>Por qué entrenar descalzo</li><li>Cómo empezar a andar descalzo y a entrenar descalzo</li><li>Las patologías del pie</li></ul><p><br></p><p>En octubre, nuestro mecenas es&nbsp;Elizabeth Arden y seguro que te va a gustar el nuevo lanzamiento de&nbsp;<a href=\"https://www.elcorteingles.es/perfumeria/A48531678-crema-renovadora-retinol--hpr-ceramide-water-cream-50-ml-elizabeth-arden/?parentCategoryId=999.12001761013&amp;utm_source=elizabeth_arden&amp;utm_medium=acuerdos%2520qr&amp;utm_content=mitre&amp;utm_campaign=perfumeria\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Elizabeth Arden:&nbsp;Crema Renovadora con Retinol de Alta Eficacia</strong>.</a>&nbsp;¿Su clave? La combinación de dos retinoides para potenciar los resultados: Retinol y HPR, un retinoide de última generación muy eficaz pero más suave. Además, la fórmula incluye un cóctel de péptidos, fitoceramidas, ácido hialurónico y bisabolol para fortalecer la función barrera de la piel.</p><p><br></p><p><strong>Hasta el 15 de noviembre, con el código RETINOLCREMA te descuentan 10 euros de la&nbsp;</strong><a href=\"https://www.elcorteingles.es/perfumeria/A48531678-crema-renovadora-retinol--hpr-ceramide-water-cream-50-ml-elizabeth-arden/?parentCategoryId=999.12001761013&amp;utm_source=elizabeth_arden&amp;utm_medium=acuerdos%2520qr&amp;utm_content=mitre&amp;utm_campaign=perfumeria\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Crema Renovadora con Retinol de Alta Eficacia de Elizabeth Arden</strong></a><strong>&nbsp;en la web de El Corte Inglés. Aprovecha porque se añade al descuento que ya tiene del 20%.</strong></p><p><br></p><p>Puedes suscribirte a mi newsletter&nbsp;<a href=\"https://cristinamitre.substack.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\"A micrófono cerrado\"</a>, donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/</p><p><br></p><p>A diario puedes seguirme en mis redes sociales:</p><p>Instagram&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/thebeautymail/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@thebeautymail</a></p><p>Twitter&nbsp;<a href=\"https://twitter.com/cristinamitre\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@cristinamitre</a></p><p>YouTube<a href=\"https://www.youtube.com/channel/UCq9Q1Lh4ibpoImNn4lTBbCA\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">&nbsp;https://www.youtube.com/c/CristinaMitre</a></p><p>LinkedIn&nbsp;<a href=\"https://www.linkedin.com/in/cristina-mitre-2a355515/?originalSubdomain=ae\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Cristina Mitre Aranda</a></p><p>Facebook&nbsp;<a href=\"https://www.facebook.com/Crismitre\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/Crismitre</a></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Cristina Mitre"}