{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62ed09b7dd4e730012475bd3/646886222c59a50011f7edfd?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Emociones: Por qué siento lo que siento, con María Esclapez. Episodio 255","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62ed09b7dd4e730012475bd3/1684632568401-006b909a2bfe92c87c6917b310895239.jpeg?height=200","description":"<p>La&nbsp;<strong>psicóloga</strong>&nbsp;<strong>María Esclapez,</strong>&nbsp;autora de&nbsp;<em>Tú eres tu lugar seguro,</em>&nbsp;nos va a ayudar a entender esas emociones difíciles que tenemos todos: ira, miedo, celos, tristeza... Con ella vamos a ver cómo nuestro cerebro procesa la información y cómo codificamos lo que nos sucede. Pero no siempre tenemos herramientas para gestionar una situación y vamos sufriendo heridas emocionales a medida que vivimos.</p><p><br></p><p>Vamos a usar distintos ejemplos de la vida real para ver con María por qué sentimos lo que sentimos, mientras hablamos&nbsp;de todo esto:&nbsp;</p><ul><li>Las heridas emocionales</li><li>¿Del pasado siempre se aprende?</li><li>La jerarquización del cerebro</li><li>El papel de la amígdala</li><li>Cómo gestionar un secuestro emocional</li><li>¿Podemos cambiar nuestras emociones?</li><li>Cómo nos afectan las cosas</li><li>La ventana de tolerancia al estrés</li><li>Pequeños estresores</li><li>Poner límites</li><li>Nuestro diálogo interno</li><li>El síndrome de ‘La niña buena’</li><li>La función del perdón&nbsp;</li><li>El pasado no se puede olvidar</li><li>Buena o mala persona</li><li>La empatía</li><li>Aprender a discutir de forma sana</li><li>Trabajar la niña interior</li></ul><p><br></p><p>Este mes nuestro mecenas es <a href=\"https://plmn.es/W9rG5F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Platanomelón.</strong></a></p><p><br></p><p>La sexualidad forma parte de la salud de las personas. Nuestro mecenas de este mes, <a href=\"https://plmn.es/W9rG5F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Platanomelón</strong></a><strong>,</strong>&nbsp;líderes en el mercado de juguetes eróticos online, comparte esa visión y aboga por el bienestar íntimo de las mujeres. La marca pone el foco en la divulgación de la educación sexual, avalada por sexólogas, haciendo una labor muy positiva y necesaria.</p><p><br></p><p>Os animo a que busquéis en redes <a href=\"https://plmn.es/W9rG5F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Platanomelón.com</strong></a> y entréis en su web. Además de fabricar y comercializar juguetes eróticos, su equipo de sexólogas atiende con profesionalidad y de forma clara los cientos de consultas diarias de su comunidad virtual, con casi 5 millones de seguidorxs en sus redes sociales.&nbsp;</p><p><br></p><p>Ahora están de rebajas en <a href=\"https://plmn.es/W9rG5F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Platanomelón</strong></a><strong>.</strong> Y si eres escuchante de este podcast, tendrás un 10% de descuento con el código CRISTINAMITRE</p><p><br></p><p>Gracias a <a href=\"https://plmn.es/W9rG5F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Platanomelón,</strong></a> nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido en este podcast.</p><p><br></p><p>Puedes suscribirte a mi nueva newsletter&nbsp;<a href=\"https://cristinamitre.substack.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\"A micrófono cerrado\"</a>, donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/</p><p><br></p><p>A diario puedes seguirme en mis redes sociales:</p><p>Instagram&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/thebeautymail/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@thebeautymail</a></p><p>Twitter&nbsp;<a href=\"https://twitter.com/cristinamitre\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@cristinamitre</a></p><p>YouTube<a href=\"https://www.youtube.com/channel/UCq9Q1Lh4ibpoImNn4lTBbCA\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">&nbsp;https://www.youtube.com/c/CristinaMitre</a></p><p>LinkedIn&nbsp;<a href=\"https://www.linkedin.com/in/cristina-mitre-2a355515/?originalSubdomain=ae\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Cristina Mitre Aranda</a></p><p>Facebook&nbsp;<a href=\"https://www.facebook.com/Crismitre\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/Crismitre</a></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Cristina Mitre"}