Allaiter quand il fait chaud : mode d’emploi - La minute Bambins🎙️⬇️
Tu allaites et tu te demandes comment bien hydrater ton bébé (et toi-même) par temps chaud ?
✨ Bonne nouvelle : pas besoin d’ajouter de l’eau si ton bébé a moins de 6 mois et qu’il est allaité exclusivement !
Le lait maternel est déjà composé à 87 % d’eau 💧
Résultat : s’il tête à la demande, il a tout ce qu’il lui faut, même en cas de forte chaleur.
Comment favoriser son hydratation ? 👶💦
✔️ Tétées plus fréquentes (même très courtes)
✔️ Observer ses signaux de soif
✔️ + dès la diversification → possibilité de proposer de l’eau à la cuillère ou en petite tasse 🥄
💡 Bonus : un brumisateur peut rafraîchir et hydrater bébé par voie cutanée !
Et toi, mama, tu n’es pas en reste 💛
👉 L’allaitement + la chaleur = des besoins hydriques plus élevés pour toi aussi :
🥤 Bois régulièrement, même sans soif
🥗 Privilégie les aliments hydratants (fruits, légumes…)
🚫 Limite café/thé (diurétiques) et les boissons trop sucrées, préfère les infusions fraîches !
En résumé : plus de tétées, plus de fraîcheur… et une maman bien hydratée, c’est un bébé allaité au top ! 👶💧
","author_name":"Alexia @parlonsbamins"}