{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62d8105862d8c500117f031a/64072848499e25001181d249?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Lianne Keemink over dé hack om een groot project af te ronden, gematigd leven =ok en hoe je een social media detox doet","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62d8105862d8c500117f031a/1678189223061-2d503490ac24bcd2cc28434551007f7a.jpeg?height=200","description":"<p>Everything can be done in 20 minutes. Lianne Keemink is fan van de Pomodoro techniek and she&#39;s not afraid to show it. Or to say: &quot;Zonder de Pomodoro-techniek waren er veel dingen in mijn leven, inclusief mijn eigen boek <em>Je Moet (Bijna) Niks</em> nooit afgekomen&quot;. Bam.</p><p><br></p><p>En bij dat eerste boek bleef het niet. Lianne heeft nóg twee boeken geschreven, inclusief het boek <em>Je kan het (doen!) </em>waarin ze helpt om doelen, plannen en ideeën daadwerkelijk te DOEN. Je snapt dat ik fan ben.</p><p><br></p><p>We hebben het dus gehad over gewoontes en bijvoorbeeld waarom je jezelf als klein kind moet behandelen als je een gewoonte wil afleren, maar in deze aflevering gaat het ook over:</p><p><br></p><ul><li>Hoe je dat doet, zo&#39;n social media detox (you know you need it)</li><li>Waarom je met negatieve self-talk direct 5-0 achterstaat en hoe je dat ombuigt</li><li>Ontbijt, lunch én snacks 2x per week preppen en wat dat oplevert (meer dan je denkt)</li><li>Voor wie Lianne een fascinatie en milde jaloezie heeft (cliffhanger)</li><li>Wat Bikram Yoga te maken heeft met de tekst die Lianne heeft laten tatoeëren</li><li>Why you should focus on the schatkist and not just on the kuil</li><li>Hoe je leven volledig kan veranderen als je een bericht stuurt met OCTOPUS AAN</li></ul><p><br></p><p>Meer weten over Lianne? Je vindt haar op Instagram (@liannekeemink) of kijk op liannekeemink.nl</p><p><br></p><p>Meer weten over mij? Kijk op <a href=\"https://www.planandsimple.nl/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">planandsimple.nl</a></p>","author_name":"Renske Zuurveen"}