{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62d6ad69cb8ae70012c63f5f/62fcf0a56222e90013b72e86?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"7 - What I eat in a week","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/cover/1658236202321-3d78cdf4d249cbf8763b207e79f72fa8.jpeg?height=200","description":"<p>Si bien en el episodio número 3 hablé sobre mi lista de la compra, en este episodio (el penúltimo de la temporada) os hablo sobre mi Batch Cooking.</p><p>Cómo la organización es clave y un ejemplo de menú semanal plant-based siguiendo la recomendación de incluir hasta 30 alimentos vegetales diferentes a la semana en nuestra dieta<em>1</em>.</p><p><br></p><p>Cualquier duda escríbeme a hola@happy-soul.es </p><p>Ejemplos de Batch Cooking: https://happy-soul.es/batch-cooking/</p><p>Consigue mi Ebook: https://happy-soul.es/ebook/</p><p><br></p><p><em>1 </em>https://journals.asm.org/doi/10.1128/mSystems.00031-18</p>","author_name":"Happy Soul"}