{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62d0156fd4558600136a23f7/6307d58e58918f00127040ab?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"9 | Développer son grip ! ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62d0156fd4558600136a23f7/1676126846233-3570b2c3e9acddba14e20e3a579b7b78.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode découvrez comment nettoyer votre barre de pole dance, réaliser des exercices pour développer votre force de préhension et quels produits utiliser pour maximiser votre grip !</p><p><br></p><p>Lucie Pole Fit :</p><p>https://www.youtube.com/watch?v=37QQ04N3Jrw</p><p>https://www.youtube.com/watch?v=pOcHPIuPxXI</p><p><br></p><p>Pole Dance facile :</p><p>https://www.youtube.com/watch?v=rwHeWhzCiek&amp;t=22s</p><p><br></p><p>Instagram : @polecast.france</p><p>Facebook : polecast</p><p>Mail : polecast.france@gmail.com</p><p><br></p><p>Belle journée à vous !</p><p><br></p><p>(Cet épisode n'est pas sponsorisé)</p>","author_name":"Polecast France"}