En un mundo cada vez más ruidoso, incierto y emocionalmente agotador, cuidar nuestra salud mental se ha vuelto una necesidad básica.
En este episodio reflexiono sobre cómo proteger la mente en tiempos convulsionados, qué podemos aprender de quienes sobrevivieron a uno de los momentos más oscuros de la historia, y cómo la rutina, la esperanza y el vínculo humano pueden ayudarnos a mantener el equilibrio cuando todo alrededor parece desmoronarse.
A partir de los bombardeos de Exeter en 1942, de testimonios reales y de la obra de Viktor Frankl, hablamos de resiliencia, comunidad y de esas pequeñas acciones cotidianas que nos sostienen cuando el mundo parece perder la cabeza.
Si últimamente te sientes ansioso, cansado o desconectado, este episodio es una invitación a parar, respirar y recordar que no tenemos que cargar con todo solos.
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