{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62cc1077f93e7c0012f8f911/6452c5830c067600117f5f6b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#14 - Mer fokus på muskler – mindre fokus på høy puls","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62cc1077f93e7c0012f8f911/1657703011581-ecc3169f0971c5f1fa6ba51adfd2c1b5.jpeg?height=200","description":"<p>Siv Gunnarsen er personlig trener og deler en rekke praktiske do's and don'ts du bør ta hensyn til i overgangsalderen - både for de av oss som trener mye, og for de av oss som er helt i startgropa!</p>","author_name":"Kamille"}